Действие массажа на организм человека

Массаж представляет собой совокупность приёмов и манипуляций, которые позволяют осуществлять дозированное, механическое воздействие на отдельно массируемые ткани и весь организм в целом, и выполняются с помощью рук (мануально), либо специальных массажных инструментов, приспособлений и аппаратов. В этом сложнейшем физиологическом процессе в той или иной мере, задействованы все системы органов человеческого организма во главе с центральной нервной системой, потому как, именно общая нервная возбудимость и изменение состояние коры головного мозга напрямую зависит от интенсивности и продолжительности массажного воздействия

Помимо нервного, в процессе массажа играет роль механический, и гуморальный факторы.

Механический фактор, образовывается при определённом воздействии на ткани (сдавливание, смещение, растягивание). Он способствует увеличению микроциркуляции и обменных процессов, устранению застойных явлений, улучшению кожного дыхания на массируемом участке и обогащению кислородом всего организма.

Не менее важную роль в процессе массажа играет гуморальный (humor - жидкость) фактор. Его действие обусловлено тем, что под влиянием различного рода массажных приёмов, в коже и подкожной клетчатке, образовываются с последующим поступлением в кровь, важные биологически активные вещества, принимающие участие в передаче нервных импульсов, сосудистых реакциях, и прочих процессах.

Массаж принято считать средством, которое помогает улучшить общее самочувствие, оздоровить организм или излечить болезнь, но всегда следует помнить о противопоказаниях и индивидуальных анатомических особенностях организма. Человеку, практикующему массаж, не зависимо, это профессионал со стажем или новичок-любитель, первым делом рекомендуется освоить, пускай не на самом высоком уровне, анатомию человека чтобы понимать какие физиологические процессы вызывает процедура массажа.

Также, для представления более обширной картины, при проведении массажных манипуляций, рекомендуем ознакомиться с наиболее важными моментами влияния массажа на следующие системы органов человека:

Влияние массажа на мышцы

При работе, в процессе проработки мышечно-тонического напряжения скелетной мускулатуры, необходимо знать и понимать не только строение той, или иной мышцы, но и иметь представление об особенностях мышечной ткани.

Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы

Самым главным свойством практически любого вида массажа – это стимуляция микроциркуляции, крово- и лимфообращения, обменных процессов во всех органах и тканях организма человека.

Действие массажа на нервную систему

Необходимым условием для проведения профессионального массажа, особенно если это лечебный, медицинский или реабилитационный, рефлекторный массаж, является знание строение нервной системы человека.

Действие массажа на внутренние органы и обмен веществ

Даже при местном, зональном массаже в организме происходят своеобразные процессы вовлекающие в участие не только ткани массируемой области, но и другие органы. Такой процесс сопровождается висцеральным воздействием.

Влияние массажа на кожу

Кожа - это первый объект с которым встречаются руки массажиста. Самые незамысловатые приёмыпоглаживания способны вызвать сильнейшее воздействие на нервные рецепторы, а в последствии и на весь организм в целом. Помимо тесной взаимосвязи с центральной нервной системой кожа имеет в своём строении множество периферических сосудов, мышцы, и железы (потовые, сальные), которые в свою очередь принимают участие в обменных процессах, кровообращении, дыхании, терморегуляции, выведении избыточного объёма воды и шлаков. Следовательно, кожа является активным участником в жизнедеятельности всего организма.

Ниже приведена схема строения кожи, на которой можно увидеть её основные составляющие: эпидермис, дерма и подкожно-жировая клетчатка.

Эпидермис - это самый верхний слой кожи, который является связующим звеном организма с внешней средой. Он состоит из внутреннего и наружного слоёв. Наружный (роговой) слой эпидермиса - кератин, представляет собой плоские ороговевшие клетки, которые отшелушиваются в процессе массажа, заменяясь в последствии молодыми клетками. Роговой слой плохо пропускает тепло и воду, и хорошо проводит кислород. Также он отличается высокой сопротивляемостью к механическим и атмосферным раздражителям.

В глубоком слое эпидермиса вырабатывается такой кожный пигмент как меланин. от количества этого гормона зависит светлость и чувствительность кожного покрова. Чем меньше пигментация кожи, тем она чувствительней к различного рода раздражителям, в том числе и к массажу и различным мазям и растираниям.

Толщина эпидермиса в различных местах неодинакова и составляет 1-4 мм. В области подошв, ладоней и ягодиц его толщина наибольшая.

Дерма - это средний слой кожи, располагающийся между слоем эпидермиса и подкожно-жировой клетчаткой. Она представляет собой соединительную ткань, которая состит из эластичных (коллагеновых) волокон предающих коже прочность. Также в составе дермы находятся потовые и сальные железы, кровеносные и лимфатические сосуды, нервные волокна, чутко реагирующие на температурные изменения и тактильное раздражение.

При массаже в дерме происходят процессы улучшающие микроциркуляцию крови и лимфы, освобождая периферические сосуды, благодаря чему ускоряется вывод продуктов распада, а так же доставка к тканям массируемого участка различных питательных веществ. Растягивая и сдавливая кожу при массажных манипуляциях, производится непосредственное воздействие на коллагеновые волокна, придавая им большей эластичности тем самым улучшая тургар (упругость) кожи, способность лучше растягиваться и возвращаться в первоначальное положение.

Подкожно-жировая клетчатка - это рыхлая, соединительная ткань, которая состоит из жировых клеток. Помимо всего прочего этот слой кожи осуществляет защиту организма от переохлаждения и различных травм, и ушибов.

Толщина подкожно-жировой клетчатки в разных частях тела отличается. Наибольшее отложение жира наблюдается в области таза, грудных желёз и передней стенки живота, а наименьшее - на ушных раковинах, красной кайме губ, и области носа.

Итак, при воздействии массажа на кожу, осуществляется влияние на остальные органы провоцируя своеобразную цепную реакцию. При проведении массажных приёмов, особенно поглаживания и растирания, происходит отшелушивание отживших клеток верхнего слоя кожи, что позволяет улучшить её состояние и усилить кожное дыхание. Практически любой вид массажа, в особенности косметический, способен устранить дефекты кожи и подкожной клетчатки, такие как: липодистрофия (целлюлит), рубцы, шрамы, послеродовые либо эндокринные растяжки, а также стимулировать кожно-мышечные ткани делая их более эластичными и упругими.